Was bieten wir an?

• Lauftraining- und Laufseminare
• Training mit großen und kleine Gruppen (z.B. Geschäftspartner, Laufgruppen oder Firmenseminare) und Ehepartnern
• Personal Training von Einzelpersonen
• Ernährungsberatung durch eine lizenzierte Fachberaterin für Ernährung
• Organisation und Betreuung von Aktiv- und Motivationsreisen (z.B. Höhentrainingslager in Kenia, Skilager in Oberhof oder Alpen, Aktivwochenende oder Wochen an populären Trainingsorten wie Kienbaum, Zinnowitz oder Oberhof)
• Motivationstraining und Seminare
• Entspannungstraining und Relaxation
• Persönliche, flexible und engagierte Hilfe bei der Erarbeitung und Umsetzung Ihrer individuellen Ziele (z.B. Gewichtsreduktion,
  Gesundheit + Fitness verbessern, Stressabbau, Leistung erhöhen)
• Regelmäßige Gesundheits- und Leistungscheck-up
• Betreuung bei Ärzten oder Physiotherapeuten
• Beratung bei Kauf und Nutzung von Sportgeräten und Kleidung
• Betreuung von Unternehmen und Firmen in allen relevanten Gesundheitsfragen
• Gesundheits- und Beweglichkeitstraining für Schwangere
• Aufbautraining nach Verletzungen oder OP’s (im Anschluss an physiotherapeutische Maßnahmen)
• Kampfsporttraining (für allgemeine Fitness, Selbstverteidigung)
• Klettern (Hochseilgarten, freies Gelände)

Wie erreichen wir das zusammen?

• allgemeines Fitnesstraining (im Studio, bei Ihnen zu Hause oder in der Natur)
• Ausdauertraining (Laufen, Radfahren, Schwimmen, Nordic Walking, Skilanglauf)
• Krafttraining (an Geräten, mit Freigewichten oder dem eigenen Körpergewicht, Klettern)
• Koordinations- und Beweglichkeitstraining (z.B. Inline Skating, Lauf ABC, etc.)
• Motivations- und Mentaltraining
• Entspannungstraining (Yoga, autogenes Training, etc.)