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"Sehr gut"
Mo - Fr: 07:00 - 21:00 Uhr
Sa : 08:00 - 13:00 Uhr
0361 / 76 45 22 6
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Abwechslungs­reiche
Fitnesskurse
in Erfurt
Kostenloses Probetraining
Deine Vorteile bei uns
Perfekte Trainingsmöglichkeiten
Indoor & Outdoor - schau am besten mal in der „Galerie" vorbei
Qualifizierte Coaches
Breit aufgestelltes Team aus Personal Trainern, EMS Trainern, Ernährungsberatern, Physiotherapeuten und Group Fitness Trainern
Flexible Trainingszeiten
Nutze unseren Premium-Terminplaner und such dir einen Termin der zu Dir passt!

Kursplan Prana Sports | Fitnesskurse Erfurt | Yoga | Pilates | Hot Iron | Sling Training | Black Roll

Fitnesskurse (Yoga, Adventure Kids/Teens, TRX Training, Hot Iron & Co.) mit professionellen Trainern

Inhaltsverzeichnis

Du suchst ein Kursstudio mit vielseitigen Fitnesskursen in Erfurt? Dann bist du bei Prana Sports by Nils Schumann genau richtig. Egal, ob du deine Fitness verbessern, Körperfett reduzieren oder Verspannungen lösen willst – bei uns findest du für jedes sportliche Ziel das richtige Angebot. Dabei wirst du von unseren qualifizierten Fitness-Trainern angeleitet und es stehen dir modernste Trainingsgeräte zur Verfügung.

Schwerpunkte

Ein Schwerpunkt unseres Kursangebotes bilden die Yogakurse wie Hatha-Yoga und Intensive-Yoga. Dabei werden durch bewusste und langsame Übungen Körper und Geist in Einklang gebracht und Verspannungen gelöst. Weiterhin bietet der Kurs Yoga für Schwangere für werdende Mütter die perfekte Begleitung für eine entspannte und gesunde Schwangerschaft. Wer gezielt den Beckenboden sowie die Bauchmuskulatur trainieren möchte, kann an unseren Pilateskursen teilnehmen, in welchen vorrangig Atem- und Kraftübungen zum Einsatz kommen. Ein intensives Kraft-Ausdauer-Training für alle Fitnesslevel ist Inhalt unserer Hot-Iron- bzw. Langhantel-Kurse. Für das Training tieferliegender Muskeln und die Verbesserung der intermuskulären Koordination eignet sich unser Sling Training, in welchem mit Seil- und Schlingen der ganze Körper trainiert wird. Wenn du dich gemeinsam mit anderen auf einen Wettkampf vorbereiten möchtest, kannst du an einem unserer regelmäßigen Laufkurse teilnehmen. Auch finden bei uns häufig Workshops zu Themen wie Selbstverteidigung, Zumba oder Ernährung statt.

Durch Training in einer Gruppe entsteht eine einzigartige Dynamik, die mitreißt und motiviert. Man schwitzt und leidet zusammen, verbessert gemeinsam die Kondition, baut Alltagsstress ab, tut etwas für die Gesundheit oder hat einfach nur Spaß mit Menschen, die gleiche Ziele verfolgen. Wenn du an einem unserer Kurse teilnehmen möchtest, kannst du dich gern für ein kostenloses Probetraining anmelden. Wenn du dich für die Teilnahme entscheidest, kannst du bereits für ab 10,99 EUR pro Woche unserer Kurse besuchen. Nutze einfach unser Kontaktformular oder ruf uns an unter der 0361 - 764 52 26.

Kursplan

| MONTAG | | DIENSTAG | | MITTWOCH | | DONNERSTAG | | FREITAG | | SA & SO |
ADVENTURE KIDS (6-12 Jahre)
mit Babett
16:30
17:30
I Outdoorbereich I
LEGEND HUNTER OCR WORKOUT
mit Flo
16:30
17:30
I Outdoorbereich I

BODYWORKOUT
mit Anke
17:30
18:30
I Kursraum 2 + Online I
LANGHANTEL-WORKOUT
mit Dani
18:00
18:55
| Kursraum 1 |
PILATES
mit Marcel
18:00
19:00
| KURSRAUM 2 + Online |

TRX - FUNCTIONAL TRAINING
mit Marcel
18:30
19:00
I Kursraum 2 I
FASZIEN & MOBILITY
mit Tamy
19:00
19:30
| KURSRAUM 1 & ONLINE |

HATHA YOGA
mit Tamy
19:30
20:30
I Kursraum 2 + ONLINE I
INTENSIVE YOGA
mit Doreen
19:15
20:15
I Kursraum 2 + Online I

| MONTAG |

  • LANGHANTEL-WORKOUT mit Dani · | Kursraum 1 |
    18:00 - 18:55
  • FASZIEN & MOBILITY mit Tamy · | KURSRAUM 1 & ONLINE |
    19:00 - 19:30
  • HATHA YOGA mit Tamy · I Kursraum 2 + ONLINE I
    19:30 - 20:30

| DIENSTAG |

  • PILATES mit Marcel · | KURSRAUM 2 + Online |
    18:00 - 19:00
  • TRX - FUNCTIONAL TRAINING mit Marcel · I Kursraum 2 I
    18:30 - 19:00

| DONNERSTAG |

  • ADVENTURE KIDS (6-12 Jahre) mit Babett · I Outdoorbereich I
    16:30 - 17:30
  • INTENSIVE YOGA mit Doreen · I Kursraum 2 + Online I
    19:15 - 20:15

| FREITAG |

  • LEGEND HUNTER OCR WORKOUT mit Flo · I Outdoorbereich I
    16:30 - 17:30
  • BODYWORKOUT mit Anke · I Kursraum 2 + Online I
    17:30 - 18:30
| MONTAG | | DIENSTAG | | MITTWOCH | | DONNERSTAG | | FREITAG | | SA & SO |
ADVENTURE KIDS (6-12 Jahre)
mit Babett
16:30
17:30
I Outdoorbereich I

| DONNERSTAG |

  • ADVENTURE KIDS (6-12 Jahre) mit Babett · I Outdoorbereich I
    16:30 - 17:30
| MONTAG | | DIENSTAG | | MITTWOCH | | DONNERSTAG | | FREITAG | | SA & SO |
BODYWORKOUT
mit Anke
17:30
18:30
I Kursraum 2 + Online I

| FREITAG |

  • BODYWORKOUT mit Anke · I Kursraum 2 + Online I
    17:30 - 18:30
| MONTAG | | DIENSTAG | | MITTWOCH | | DONNERSTAG | | FREITAG | | SA & SO |
FASZIEN & MOBILITY
mit Tamy
19:00
19:30
| KURSRAUM 1 & ONLINE |

| MONTAG |

  • FASZIEN & MOBILITY mit Tamy · | KURSRAUM 1 & ONLINE |
    19:00 - 19:30
| MONTAG | | DIENSTAG | | MITTWOCH | | DONNERSTAG | | FREITAG | | SA & SO |
HATHA YOGA
mit Tamy
19:30
20:30
I Kursraum 2 + ONLINE I

| MONTAG |

  • HATHA YOGA mit Tamy · I Kursraum 2 + ONLINE I
    19:30 - 20:30
| MONTAG | | DIENSTAG | | MITTWOCH | | DONNERSTAG | | FREITAG | | SA & SO |
INTENSIVE YOGA
mit Doreen
19:15
20:15
I Kursraum 2 + Online I

| DONNERSTAG |

  • INTENSIVE YOGA mit Doreen · I Kursraum 2 + Online I
    19:15 - 20:15
| MONTAG | | DIENSTAG | | MITTWOCH | | DONNERSTAG | | FREITAG | | SA & SO |
LANGHANTEL-WORKOUT
mit Dani
18:00
18:55
| Kursraum 1 |

| MONTAG |

  • LANGHANTEL-WORKOUT mit Dani · | Kursraum 1 |
    18:00 - 18:55
| MONTAG | | DIENSTAG | | MITTWOCH | | DONNERSTAG | | FREITAG | | SA & SO |
LEGEND HUNTER OCR WORKOUT
mit Flo
16:30
17:30
I Outdoorbereich I

| FREITAG |

  • LEGEND HUNTER OCR WORKOUT mit Flo · I Outdoorbereich I
    16:30 - 17:30
| MONTAG | | DIENSTAG | | MITTWOCH | | DONNERSTAG | | FREITAG | | SA & SO |
PILATES
mit Marcel
18:00
19:00
| KURSRAUM 2 + Online |

| DIENSTAG |

  • PILATES mit Marcel · | KURSRAUM 2 + Online |
    18:00 - 19:00
| MONTAG | | DIENSTAG | | MITTWOCH | | DONNERSTAG | | FREITAG | | SA & SO |
TRX - FUNCTIONAL TRAINING
mit Marcel
18:30
19:00
I Kursraum 2 I

| DIENSTAG |

  • TRX - FUNCTIONAL TRAINING mit Marcel · I Kursraum 2 I
    18:30 - 19:00
No kurse available!

Aufgrund der derzeit geltenden Gesetze, ist lediglich eine Kontakt-Nachverfolgung für den Kursbetrieb notwendig.

Diese Nachverfolgung ist über unseren PREMIUM-Planer und die dortige Buchung der Kurse gewährleistet.

Unsere Online-Kurse

Folgende Kurs finden weiterhin parallel Online statt:

  • Hatha-Yoga mit Sandra (Montag 19:35-20:35)
  • Pilates mit Marcel (Dienstag 19:00-20:00)
  • Bodyworkout mit Anke (Freitag 17:30-18:30)

Unsere Fitnesskurse in Erfurt

Balance Pad Workout - Doreen

Aktivierung und Stärkung der Tiefenmuskulatur

Kräftigung der Rumpfmuskulatur

 

Bodystiling – Anke

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer

Bereiche: Fettverbrennung, Definition, Verbesserung der Figur

 

Cardio Step – Jessy

Step-Aerobic mit einfach zu erlernenden Schrittkombinationen

Bereiche: Herz-Kreislauf, Beine, Po, Ausdauer, Koordination

 

Core Training – Dani

Spezielle Trainingstechniken für die Tiefenmuskulatur

Bereiche: Bauch, Rücken, Beckenboden, Kräftigung

 

Deepwork

Workout mit schnellen Wechseln zwischen An- und Entspannung

Bereiche: Regeneration, Ausdauer, Stabilisierung, Kräftigung

 

Hatha-Yoga - Sandra

Bewusste, langsame und entspannte Yogaübungen

Bereiche: Energie, Gleichgewicht, Flexibilität, Muskulatur

 

Hot Iron - Doreen

Kraft-Ausdauer-Training mit der Langhantel für alle Fitnesslevel

Bereiche: Muskelaufbau, Fettverbrennung, Straffung

 

Intensiv-Yoga - Doreen

Bringt Körper und Geist in Einklang und löst Verspannungen

Bereiche: Beweglichkeit, Spannkraft, Dehnung, Entspannung

 

Langhantel-Workout - Dani

Klassisches Muskelaufbau- und Stabilisierungstraining

Bereiche: Muskelaufbau, Stabilisierung, Kräftigung

Lauftreff KING OF CROSS (Start: 22.August)

Vorbereitungsworkshop für Einsteiger & Fortgeschrittene

 

Lounge Workout - Marcel

Athletisches Zirkeltraining in einer kleinen Gruppe

Bereiche: Personal Trainings Elemente, Athletik

 

Mama Fit + Baby - Grit & Marcel

Integratives Fitnesstraining für Mama mit dem eigenem Baby

Bereiche: Problemzonen, Beckenboden, Rücken

Entwicklung: Mutter-Kind-Bindung, Kontakt zu anderen Müttern

 

Pilates - Marcel

Atemtechniken, Kraftübungen, Koordination und Stretching

Bereiche: Beckenboden, Power House, Atmung, Kraft

 

Rope + Roll - Janek

Seilspringen mit Hochgeschwindigkeitsseilen kombiniert mit Blackroll®-Faszientraining

Bereiche: Ausdauer, Koordination, Rumpfstärkung, Bindegewebe.

 

Schwangeren-Yoga - Doreen (Start bei Anmeldung)

Perfekte Begleitung einer entspannten und gesunden Schwangerschaft

Bereiche: Entspannung, Atemübungen, Körpergefühl

 

Workshops & Seminare

Regelmäßige Veranstaltungen zu Sonderthemen & Trends

Themen: Lauftraining für Einsteiger oder Wettkampfläufer, Krav Maga, Zumba, Kindertraining oder Ernährung statt.

 

Hier finden Sie aktuelle Preise und Angebote rund um unser Group Fitness Programm.

Jetzt kostenfreies Probetraining buchen!
1. Kontakt aufnehmen

Sobald du das Kontaktformular ausgefüllt hast, nehmen wir mit Dir Kontakt auf.

2. Wunschtermin wählen

Teile uns einfach mit, welche Tage und Zeiten für Dich am besten passen, und wir suchen für Dich den perfekten Termin für ein Probetraining.

3. Probetraining

Unsere Coaches haben verschiedene Spezialgebiete, deshalb suchen wir den passenden Trainer für Dich aus. Plane für dein kostenloses Probetraining bitte mit 60-90 Minuten

 

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Nils Schumann
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Blumenstraße 71, Haus 25
99092 Erfurt
Telefon: +49 (0)361 / 76 45 22 6
E-Mail: info@prana-sports.de

Öffnungszeiten

Mo - Fr: 07:00 - 21:00 Uhr
Sa : 08:00 - 13:00 Uhr
Training am Sonntag & außerhalb der Öffnungszeiten nach Vereinbarung.

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