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Prana Sports Yoga-Flow

Unsere Yoga Trainerin Doreen ganz in ihrem Element.

Neben unseren Hot-Iron, Pilates und Spinnig Kursen, geht es beim Yoga auch mal etwas entspannter zu. In diesem kurzem Video wird ein sogenannter Yoga-Flow praktiziert. Ziel der Übungen ist es, unsere Atmung wieder bewusst wahrnehmen zu können, um sie dann mit verschiedenen Mobilitäts- und Stabilisationsübungen zu verbinden.

10 Minuten Yoga am Tag, können wahre Wunder bewirken, besonders wenn der Alltag durch 8 Stunden sitzen vor dem Computer definiert ist. Speziell unsere Wirbelsäule (inklusive Bandscheiben), lebt von einer Vielfalt an Bewegungen, und leidet unter einer dauerhaften und einseitigen Haltung. Dementsprechend reichen auch schon 10 Minuten pro Tag um Eurem Körper etwas gutes zu tun.

Um mehr über unsere Kurse zu erfahren : https://www.prana-sports.de/fitnesskurse-erfurt/

Derzeit bieten wir auch vermehrt Online-Kurse via Zoom an.

Anmeldung erfolgt über: training@prana-sports.de

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