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Erfahrene Personal Trainer für individuelles Training in Erfurt
Inhaltsverzeichnis
Du suchst einen Personal Trainer für dein individuelles und effektives Training in Erfurt? Dann findest du in unserem Team von Prana Sports by Nils Schumann genau die richtigen Ansprechpartner. Ob eine bessere Ausdauer oder mehr Muskelmasse – unsere qualifizierten und erfahrenen Personal Trainer helfen dir, deine persönlichen sportlichen Ziele zu erreichen.
Personal Training bedeutet für uns von Prana Sports individuelles Training auf dem Betreuungsniveau eines Leistungssportlers. Bestandteil des Trainings ist die gezielte Motivation durch unsere Experten. Du trainierst nach einer zielgerichteten Planung, die sich örtlich, zeitlich und inhaltlich an deinen Bedürfnissen orientiert. Dabei kannst du bei uns verschiedene Module des Personal Trainings nutzen. Neben Fitness- und Lauftraining bieten wir EMS- und Boxtraining an. Des Weiteren kannst du bei uns an einem Ernährungscoaching teilnehmen. Die Ergebnisse der maßgeschneiderten Betreuung sind nachhaltig, schnell sichtbar und vor allem qualitativ.
Bei uns trainierst du bereits für 37,50 EUR pro halbe Stunde. Du interessierst dich für unsere Angebote? Dann kannst du dir hier einen ersten Eindruck von unseren Trainern verschaffen oder sie gleich in einem Beratungsgespräch persönlich kennenlernen. Welche Vorteil Personal Training mit sich bringt, erfährst du weiter unten auf dieser Seite.
Vorteile & Gründe für Personal Training
Fitness- & Gesundheitscheck
Die Basis für dein Personal Training ist ein umfassender Fitness- und Gesundheitscheck. Individuelle Untersuchungs- und Testverfahren liefern deinem Trainer wichtige Daten für deinen individuellen Trainingsplan und deine sportlichen Ziele. Dabei bieten wir verschiedene Diagnostiken an. Beispielsweise findet die laktatgesteuerte Leistungsdiagnostik auf dem Laufband statt und Fitnesschecks geben Auskunft über deine Leistungsfähigkeit und Schwächen. Bei Bedarf führen wir mit unseren Partnern auch BIA-Messungen und eine Kontrolle der Blutwerte oder eine Bestimmung des Hormonstatus durch. Auf Grundlage dieser gesundheitsrelevanten Daten können deine fitnessrelevanten Stärken und Schwächen erkannt und in deinem Training berücksichtigt werden. So wird sichergestellt, dass du weder über- noch unterfordert, sondern punktgenau belastet wirst.
Zielorientierte Trainingsplanung
Anhand deiner Fitness- und Gesundheitsdaten entwickelt dein Personal Trainer nun einen individuell für dich zugeschnittenen Trainingsplan, in welchem deine persönlichen Ziele festgelegt sind. Du kannst dabei selbst entscheiden, ob du deine Ausdauer verbessern, Muskelmasse durch Krafttraining aufbauen oder beides kombinieren möchtest. Wenn du dir mehrere Ziele setzt, kannst du diesen unterschiedliche Wertigkeiten zuordnen. Dein Trainer bespricht dann mit dir, in welchem Zeitraum du je nach Intensität des Trainings deine Ziele erreichen kannst. Bei der Entwicklung des Trainingsplans werden daher die optimale Trainingsbelastung pro Einheit sowie die nötigen Pausen einbezogen. Der Trainer spricht den Plan mit dir durch, sodass du dich mental auf die nächste Trainingseinheit einstimmen kannst.
Kontrolliertes Training
Einer der wichtigsten Eigenschaften des Personal Trainings ist, dass dieses kontrolliert abläuft. Gerade Anfänger führen Übungen häufig falsch aus, wodurch man sich schnell über- oder unterfordert fühlt und gewünschte Erfolge ausbleiben. Im schlimmsten Fall kann dies zu gesundheitlichen Schäden führen. Dein Personal Trainer achtet darum während des Trainings auf deine Bewegungsausführung sowie deine Körperspannung und passt diese gegebenenfalls an. So wird sichergestellt, dass du richtig und effizient trainierst, um deine Ziele zu erreichen. Zudem kennt der Trainer als Fachmann einige Tricks, wie du deine Ziele schneller erreichen kannst.
Motivation
Ein großer Vorteil am Training mit einem Personal Trainer ist der hohe Motivationsfaktor. So ist es leicht, bei einer Mitgliedschaft in konventionellen Fitnessstudios lieber auf dem Sofa zu bleiben oder länger zu schlafen. Wenn du einen festen Trainingstermin bei Prana Sports hast oder dein Trainer jedoch vor der Tür steht, gibt es keine Ausreden! Er beachtet auch deine jeweilige Tagesform und kann das Training sowie deren Intensität direkt daran anpassen. Auch verlierst du, anders als beim Training allein, nicht den Spaß am Workout – dein Trainer weiß, wie er die Planung gestalten muss, um bei dir die gute Laune zu wecken. So baust du eine gute Beziehung zu deinem Trainer auf, wodurch du zusätzlich motiviert bist, auf deine Ziele zuzuarbeiten.
Leistungsdokumentation
Beim Trainieren dauert es unterschiedlich lang, bevor Ergebnisse deutlich sicht- und spürbar sind. Gerade Fortschritte bei der Ausdauer sind häufig schwer nachvollziehbar. Daher liefert dein Personal Trainer dir regelmäßig eine Dokumentation deiner Leistungen und Fortschritte. So weißt du genau, wie du dich während des Trainings entwickelt hast und wie weit du von der Erreichung deiner Ziele noch entfernt bist. Zudem bietet die Leistungsdokumentation den Vorteil, dass dein Trainingsplan je nach Ergebnissen jederzeit angepasst werden kann und du so noch effektiver auf deine Ziele zuarbeitest.
Flexible Trainingszeiten & -orte
Anders als bei Fitnesskursen hast du die Möglichkeit, dir deine Trainingstermine selbst auszusuchen. Dein Personal Trainer passt sich je nach Verfügbarkeit so gut wie möglich an deine Terminwünsche an. So findet dein Training dann statt, wenn es dir am besten passt. Auch bei kurzfristiger Absage oder Terminänderung ist schnell ein neuer Termin gefunden, sodass du nicht gezwungen bist, längere Trainingspausen als nötig einzulegen und ohne Unterbrechung deine Ziele weiterverfolgen kannst. Auch die Flexibilität der Trainingsorte betreffend bist du beim Personal Training klar im Vorteil. Du musst nicht lange Wege zum Fitnessstudio auf dich nehmen oder darauf warten, dass ein Gerät frei wird – dein Trainer richtet sich ganz nach deinen Wünschen und kommt gerne zu dir nach Hause. Auch das Training im Büro oder im Freien ist möglich. So kannst du in der Umgebung trainieren, in der du dich wohl fühlst und dich voll auf die Erreichung deiner Ziele konzentrieren kannst.
